マグネシウムが最高のワケ

①糖尿病予防

摂取量が多いほど血中インスリン濃度が下がり 糖尿病発症リスクが低下。インスリン抵抗性も改善する。

②乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌はマグネシウムによって増える。

③心臓疾患

心臓の血管の拡張に役立つ、血清マグネシウム濃度が低いと心疾患のリスクが上がる。

④ビタミンD

ビタミンDを活性化させるためにマグネシウムは必要。ビタミンCとも相性が良い。

⑤片頭痛

片頭痛の悪化の原因となる、頭部や首の筋肉の緊張をゆるめます。また血液もサラサラになる。

⑥メンタル

うつに効果的なメラトニンの生成にマゲネシウムが必要。